Meditasi dan Yoga — Surabaya
Sehatika menghadirkan sesi yoga dan meditasi khusus di Surabaya: kelas pemula, yin, vinyasa, prenatal, serta sesi meditasi terpimpin. Cocok untuk keseharian yang lebih seimbang dan tenang.
- Kelas studio mingguan di beberapa titik Surabaya
- Sesi online untuk menjaga konsistensi praktik
- Retret singkat di sekitar Jawa Timur
Jadwal & Paket
Pilih jadwal yang fleksibel: paket bulanan, 10x sesi, atau drop-in untuk percobaan.
| Program | Durasi | Harga |
|---|---|---|
| Yoga Pemula | 60 menit | Rp 80.000 / sesi |
| Meditasi Terpimpin | 45 menit | Rp 60.000 / sesi |
| Yoga Prenatal | 60 menit | Rp 90.000 / sesi |
Lokasi & Akses
Kami memiliki kelas di beberapa studio di Surabaya dan kelas mingguan online. Pilih lokasi saat mendaftar.
Instruktur Kami
Instruktur bersertifikat dengan pengalaman mengajar yogasana dan meditasi, fokus pada teknik pernapasan, kesadaran tubuh, dan adaptasi untuk kebutuhan khusus.
Lebih dari 8 tahun pengalaman mengajar, tersertifikasi RYT-200. Mengutamakan teknik aman dan inklusif untuk setiap level.
Retret & Workshop
Kami menyelenggarakan retret akhir pekan dan workshop meditasi intensif di lokasi tenang sekitar Jawa Timur. Program berfokus pada pemulihan, pernapasan, dan praktik sadar.
- Retret Weekend: Yoga + Meditasi + Nutrisi
- Workshop Pernapasan & Reduksi Stres (2 hari)
- Retret Keseimbangan & Mindfulness (3 hari)
Galeri Praktik
Beberapa momen dari kelas dan retret kami.
Testimoni
"Sehatika membantu saya kembali menemukan keseimbangan setelah stres kerja. Instrukturnya sabar dan sangat mendetail."
"Program prenatal membuat saya lebih percaya diri menghadapi kehamilan."
Pertanyaan Umum (FAQ)
Siap Memulai Praktik Anda?
Jika Anda tertarik mencoba kelas di Surabaya atau mengikuti retret, tim kami siap membantu memilih paket terbaik.